Topp 5 bästa roddmaskiner 2024
www.produktexperter.se deltar i Amazon EU Affiliate Program, ett affiliate-program som gör det möjligt för webbplatser att tjäna en reklamprovision genom att göra reklam och tillhandahålla länkar till Amazon webbplatsen. Vi samarbetar också med olika annonsprogram som är framtagna av AdTraction och TradeDoubler med syftet att driva trafik till andra webbsidor och att tjäna pengar på annonsintäkter och annons-länkar.
Att ro är ett perfekt sätt att lågintensivt träna hela kroppen, samtidigt som det ger stora fördelar för konditionsträning. Och det är inte allt, det är också ett roligt och avkopplande sätt att bränna några extra kalorier. Men när det finns så många roddmaskiner att välja på, vill vi hjälpa dig hitta en som du faktiskt har nytta av och kommer att använda. Gör inte misstaget att köpa fel roddmaskin som bara tar upp plats. Om du behöver hjälp med att fatta det slutliga beslutet kan du kolla i vår praktiska köpguide.
Fördelar
- Högkvalitativ
- Otroligt jämn och tyst vid använding
- Kan tas isär för förvaring
- Enkelt att använda monitorn med inbyggd Bluetooth
Nackdelar
- Dyr
- Ingen justering av svårighetsnivå
Fördelar
- Modern estetisk design
- Jämnt, starkt motstånd
- Avancerad träningsdator
- Bekväm höjd på sätet
Nackdelar
- Datorn är aningen komplicerad
- Sätet är aningen hårt
Fördelar
- Bra pris
- Högkvalitativt motstånd som ger jämn prestanda
- Robust och stabil
- Hopvikbar för bättre förvaring
Nackdelar
- Måste vara inkopplad
- Pulsband medföljer inte
- Aningen högljudd
Fördelar
- Justerbart vattenmotstånd
- Jämn och tyst under användning
- Inkluderar 20 träningsprogram
- Hopvikbar för enklare förvaring
Nackdelar
- LCD-skärmen drivs av batteri
- Vattnet behöver rengöring ibland
- Pulsband medföljer ej
Fördelar
- Kompakt design
- Prisvärd
- Enkel att använda, effektiv träning
Nackdelar
- Träningsdatorn har begränsad funktionalitet
- Magnetmotstånd känns inte som äkta rodd
DÄRFÖR SKA DU LITA PÅ OSS
Vårt mål är att ge dig marknadens allra bästa produkt! Därför jobbar vårt team hårt med att göra en noggrann research innan vi publicerar de bästa produkterna. Läs mer
För att upprätthålla vår 100%-iga objektivitet tar vi aldrig emot pengar, produkter eller någon annan form av ersättning för vår analys!
UPPDATERINGAR AV INNEHÅLL:
För att få den bästa shoppingupplevelsen online ser vi till att konstant kontrollera våra produkter och priser för att ge dig endast alternativ av högsta kvalitet. Du kan lita på våra val.
Concept2 Model D med PM5
- Högkvalitativ
- Otroligt jämn och tyst vid använding
- Kan tas isär för förvaring
- Enkelt att använda monitorn med inbyggd Bluetooth
- Dyr
- Ingen justering av svårighetsnivå
Om du vill ha den bästa roddmaskinen för hemmaträning så kan det inte bli fel med Concept2. Det här är samma modell som du kan hitta i professionella gym över hela världen, och det av en god anledning. Det är helt enkelt en otroligt pålitlig och hållbar roddmaskin som kommer att ge dig ett fantastiskt träningspass.
Vi älskar den avskalade designen och hur lätt den är att använda. Som alla högkvalitativa maskiner, så fungerar Concept2 helt enkelt rakt av. Som ny tar den bara ett par minuter att montera ihop, och sedan kan du intuitivt börja ro.
Roddmaskinen har en PM5 prestandamonitor som ger dig massor av data, och du kan till och med programmera dina egna, olika träningsprogram. Du kan också använda Bluetooth för att synka dina data med din smarttelefon. En annan cool grej är att maskinen drivs med batterier, men också laddar medan du ror.
Roddmaskinen använder enkelt luftmotstånd för att ge dig en jämn och fast nivå av motstånd som naturligt ökar när du ökar takten. Även om fläktljudet kan bli ganska högt (upp till 100 dB) så befinner det sig större delen av tiden på en behaglig nivå, aningen tystare än en vanlig eltandborste.
Roddmaskinen är tillräckligt stark för att klara upp till 135 kg och den är tillräckligt stor för de flesta användare. Om du är lång kan du köpa till längre ben som gör träningen mera bekväm för dig.
Designen är aningen enkel, men vi gillar det avskalade och möjligheten att vika ihop maskinen när den inte används, så den tar mycket mindre plats.
Om du är redo att ta din träning till nästa nivå och vill ha utrustning som klarar av det, så är Concept2 Model D ett perfekt val som kommer att hålla länge.
- Typ av motstånd: Luftmotstånd
- Maxvikt för användare: 135kg
- Glidlängd: 137 cm
- Ljudnivå: 70-100db
- Mått (lxbxh): 244 x 61 x 35,5 cm
- Vikt: 26kg
- Specialfunktioner: Prestandamonitor 5, Bluetooth uppkoppling, telefonhållare, kan tas isär för förvaring
Master Fitness R6030
- Modern estetisk design
- Jämnt, starkt motstånd
- Avancerad träningsdator
- Bekväm höjd på sätet
- Datorn är aningen komplicerad
- Sätet är aningen hårt
Vi rekommenderar Master Fitness R6030 för utmärkt träning och dess smakfulla design. Den här modellen är lite högre än Concept2 vilket en del användare tycker är mera bekvämt.
Den här roddmaskinen har ett årtag som känns realistiskt, med bekväma fotstöd och jämnt motstånd av luft och magneter. Med den avancerade LCD-konsolen kan du hålla koll på dina framsteg och till och med följa ett av de 15 olika inbyggda träningsprogrammen som hjälper dig att få ut det mesta av din träning.
Vi älskar hur enkelt det är med en hopfällbar roddmaskin för enklare förvaring, och den högkvalitativa designen är robust och gjord för att hålla.
R6030 är enkel att sätta ihop och börja använda, så du kan starta din träning direkt. Med luftmotstånd kan du bygga upp din träning eftersom det blir tyngre att ro ju snabbare du rör dig.
Om du letar efter en snygg, hållbar roddmaskin som kan hålla koll på dina framsteg medan du utvecklas, så är Master Fitness R6030 ett utmärkt val.
- Typ av motstånd: Luft- och magnetiskt motstånd
- Maxvikt för användare: 135 kg
- Glidlängd: 91 cm
- Ljudnivå: 66dB
- Mått (lxbxh): 237 x 50 x 95 cm
- Vikt: 40kg
- Specialfunktioner: Hopvikbar, pulsmonitor (trådlöst bälte), träningsdator
Titan Life Rower Performance R65
- Bra pris
- Högkvalitativt motstånd som ger jämn prestanda
- Robust och stabil
- Hopvikbar för bättre förvaring
- Måste vara inkopplad
- Pulsband medföljer inte
- Aningen högljudd
Om du vill komma i form men inte spendera för mycket pengar så rekommenderar vi den billiga roddmaskinen Titan Life Rower Performance R65. Även om den inte är lika högkvalitativ och hållbar som Concept2 kan den erbjuda mycket bra träning.
På plussidan för Titan hittar vi den ljusa, bakgrundsbelysta LCD-skärmen som erbjuder dig 21 olika träningsprogram att välja mellan. Nackdelen är att maskinen måste vara kopplad till ett eluttag för LCD-skärmen, så det kan begränsa placeringen av roddmaskinen.
Den är inte riktigt lika stabil som en del av de andra roddmaskinerna i vårt test, och om du planerar att placera den på ett hårt golv kanske du vill investera i en matta som förhindrar att benen rör sig.
Sist och slutligen köper du ju en roddmaskin för att kunna träna hårt, och med hybridmotstånd av luft och magnet ger den här maskinen dig en intensiv roddupplevelse som snabbt ökar pulsen. Du kan fokusera på konditionsträning eller styrka, beroende på vad du föredrar.
För sitt pris tycker vi att Titan Life Rower Performance R65 är ett fynd, och du kommer verkligen att få valuta för dina pengar när du väl påbörjar träningsprogrammet.
- Typ av motstånd: Luft- och magnetmotstånd
- Maxvikt för användare: 130 kg
- Glidlängd: 81 cm
- Ljudnivå: 75dB
- Mått (lxbxh): 211 x 49 x 87 cm
- Vikt: 37,5kg
- Specialfunktioner: Hopvikbar, pulsmonitor, Bluetooth
Hammer Rower Ocean One
- Justerbart vattenmotstånd
- Jämn och tyst under användning
- Inkluderar 20 träningsprogram
- Hopvikbar för enklare förvaring
- LCD-skärmen drivs av batteri
- Vattnet behöver rengöring ibland
- Pulsband medföljer ej
Om du vill ha en verkligt naturlig roddkänsla kommer du att älska Hammer Rower roddmaskin med justerbart vattenmotstånd. För att ändra motståndet ändrar du bara på vattennivån i tanken, och medan du ror hör du det lugnande ljudet av vatten.
Utöver jämn och bekväm rörelse får du också den senaste tekniken med en LCD-display som har 20 olika träningsprogram för att hålla dig fokuserad. Maskinen har fullt justerbara fotstöd och en löstagbar hållare för surfplatta som ger dig ännu fler alternativ under träningen.
Det här är en av de mest robusta modellerna på vår lista, som klarar upp till 140 kg och är byggd för att hålla länge. Den är lätt att ta i bruk och hopvikbar för enkel och praktisk förvaring.
Det du verkligen kommer att älska är den avslappnande rörelsen och ljudet av vatten medan du jobbar på din träning. Många säger att det är inte bara avslappnande utan till och med meditativt.
Vi kan verkligen rekommendera Hammer Rower Ocean One roddmaskin för utmärkt träning med justerbart vattenmotstånd.
- Typ av motstånd: Vattenmotstånd
- Maxvikt för användare: 140kg
- Glidlängd: 83cm
- Ljudnivå: na
- Mått (lxbxh): 200 x 54 x 117 cm
- Vikt: 36kg
- Specialfunktioner: Löstagbar hållare för telefon/surfplatta, justerbart motstånd, LCD-display med träningsprogram
Abilica QuickRower
- Kompakt design
- Prisvärd
- Enkel att använda, effektiv träning
- Träningsdatorn har begränsad funktionalitet
- Magnetmotstånd känns inte som äkta rodd
Om du ska träna i ett trångt utrymme rekommenderar vi den relativt billiga roddmaskinen Abilica QuickRower som erbjuder högintensiv träning med magnetiskt motstånd i en liten förpackning. Roddmaskinen är också hopfällbar, så förvaringen är enkel.
Fast den är liten kan QuickRower hålla för upp till 120 kg och den har en okej glidlängd om 79 cm. Men det kan vara för lite för längre, större användare. Maskinen är lätt att använda och magnetmotståndet är relativt tyst jämfört med andra roddmaskiner.
Men magnetmotstånd har inte samma naturliga känsla som hos luft eller vatten, så du får inte samma känsla som från mer exklusiva maskiner. Det minskar förstås inte den utmärkta konditions- och styrketräningen du kan göra.
Maskinen har en träningsdator men den är inte bakgrundsbelyst så den är inte så lätt att läsa i dåligt ljud. Roddmaskinen är också mycket enkel att vika ihop och ställa undan, vilket är den bästa funktionen hos Abilica QuickRower.
Även om den inte kan erbjuda alla funktioner hos vissa mer exklusiva modeller i vårt test, kommer Abilica ändå att ge dig utmärkt träning i en kompakt form som passar alla hem och lägenheter.
- Typ av motstånd: Magnetiskt
- Maxvikt för användare: 120 kg
- Glidlängd: 79cm
- Ljudnivå: na
- Mått (lxbxh): 180 x 51 x 73 cm
- Vikt: 36kg
- Specialfunktioner: Träningsdator, hopfällbar
Köpguide
Om du vill träna hela kroppen är det svårt att slå en bra roddmaskin. Men det finns så många olika sorters maskiner att det kan vara svårt att hitta den rätta för din träningsrutin. Vi går igenom alla detaljer och test av roddmaskiner för att hjälpa dig med vad du ska titta på och så småningom hitta den bästa för dig.
Vad är så speciellt med en roddmaskin?
Roddmaskiner har varit en avgörande faktor för helkroppsträning i decennier, och det av en god anledning. De erbjuder en helkroppsträning som är lågintensiv, så du slipper ledsmärtor som kan uppstå med andra sorters högintensiv träning. Roddmaskiner är enkla och roliga att använda och kan erbjuda olika intensitetsnivåer så de är tillräckligt mångsidiga för alla som vill komma i form.
Olika typer av roddmaskiner
När du börjar leta efter den rätta roddmaskinen att köpa är det viktigt att känna till vilka olika typer det finns, så du kan välja den som passar dina behov bäst.
- Luftroddmaskiner: genererar motstånd genom att använda ett svänghjul som roterar i ett slutet utrymme. De kan erbjuda en fin och jämn rörelse och har generellt sett ett okej pris jämfört med andra typer av maskiner. En nackdel är att fläkten kan ha ganska mycket oljud medan du tränar.
- Hydrauliska roddmaskiner: dessa använder hydrauliska cylindrar med kolvar som är fästa vid handtagen för att generera motstånd. De är inte så jämna eller bekväma som andra typer av motstånd, men de är tysta och kostar generellt sett mindre än andra. Största nackdelen är att rodd-rörelsen inte känns så naturlig.
- Modeller med vattenmotstånd: designade för att efterlikna rörelserna vid verklig rodd. Dessa använder stora vattenfyllda tankar och interna årblad för att skapa motstånd. Även om de vanligtvis är dyrare än andra sorters roddmaskiner så är de välkonstruerade och till och med vackra att titta på. De är tysta och erbjuder ett naturligt motstånd som efterliknar den verkliga rörelsen när man ror en riktig båt.
- Magnetiska: dessa använder magneter inuti ett svänghjul för att skapa motstånd som kan justeras genom att ändra avståndet mellan magneterna och hjulet. Sådana maskiner är tysta och erbjuder en bra räcka av motståndsnivåer, men rörelsen känns kanske inte lika naturlig som hos andra typer av maskiner. Det finns också elektromagnetiska modeller som kräver elektricitet och är dyrare än vanliga magnetiska modeller.
- Hybrid roddmaskiner: en del maskiner kombinerar olika typer av motstånd. Den vanligaste kombinationen är luft- och magnetiskt motstånd som ger en kombination av magnetiskt motstånd vid lägre nivåer och luftmotstånd vid högre nivå. Dessa kommer att vara dyrare än standardmaskiner men erbjuder också fler alternativ.
Fördelar med en roddmaskin
Roddmaskiner kan erbjuda en unik träning med fördelar som ingen annan träningsmaskin kan matcha.
- Ökad styrka och muskeltonus: När man använder en kvalitetsmaskin rätt, så tränar du hela kroppen inklusive ben och överkropp med varje årtag. Du tränar alla de stora muskelgrupperna vilket ger dig en helkroppsträning som ökar styrkan och muskeltonus.
- Ökad uthållighet: Du kan välja mellan högintensiv träning eller långa träningspass i jämn takt. Träningens intensitet kommer att öka din uthållighet med tiden, och du kommer att kunna jobba hårdare och hårdare.
- Lågintensiv konditionsträning: En stor fördel med rodd är att lågintensiv träning gör att du inte pressar dina leder för hårt, som knän och höfter. Du kan träna hela kroppen utan risk för skador.
- Viktminskning: Att ro bränner mellan 600 och 1 000 kalorier per timme. Studier visar att regelbunden träning kan minska fett och öka muskelmassan, och även sänka kolesterolet.
- Förbättrad hållning: En korrekt roddposition rätar upp din ryggrad och stärker dina skuldror och ryggmuskler. Resultatet blir en generell förbättring i core-musklernas stabilitet vilket förbättrar hållningen.
Vilka är de viktigaste funktionerna och specifikationerna att ha koll på?
Roddmaskiner har funnits länge, och de har utvecklats från enkla till mer komplexa maskiner. För att få ut mesta möjliga av din träning, bör du känna till alla tillgängliga funktioner, så du vet vilka du kan få störst nytta av.
Storlek och förvaring
De flesta hamnar att först tänka på storleken när de väljer en roddmaskin. Kommer den att rymmas i ditt hem? Och hur enkel är den att flytta och förvara när du inte använder den? För att få ut mesta möjliga av din roddmaskin vill du se till att du har tillräckligt med plats att ställa ut den och kunna sträcka ut helt under träningspasset. Många roddmaskiner är designade för att förvaras upprätta och kan eventuellt till och med tas i delar eller vara hopfällbara för att ta mindre plats. Mät först utrymmet noggrant innan du väljer en roddmaskin, för att vara säker på att den kommer att passa och kunna användas i ditt hem.
Workout trackers
Idag verkar det som om alla maskiner är redo att hålla koll på din minsta rörelse och ge dig feedback i realtid, och roddmaskiner är inget undantag. De flesta mer exklusiva maskiner har en inbyggd display som ger dig feedback som tid, repetitioner, hur många kalorier du bränt och annan information. Du kan även få pulsmonitor och Bluetooth-uppkoppling till din smarttelefon. Dessa trackers hjälper dig att hålla koll på dina framsteg och bygga styrka och uthållighet med tiden, och många personer tycker informationen är helt ovärderlig. Vi gillar också maskiner med inbyggd interaktiv coaching och träning för att göra träningspasset mera meningsfullt.
Tillverkningskvalitet och design
En annan viktig sak att tänka på är tillverkningskvaliteten och designen på den roddmaskin du tänker använda. De flesta maskiner har en viktbegränsning om ca 100 kg. Om det inte är tillräckligt för dig behöver du se till att hitta en mera robust maskin som kan bära större vikt. Baserat på vår research av test av roddmaskiner är tillverkningskvalitet en av de viktigaste faktorerna som också kommer att höja priset på den modell du väljer. Den uppenbara fördelen är att ju mera pengar du spenderar, desto bättre kommer maskinen att fungera och den kommer att hålla längre. Du kan köpa en billig roddmaskin av dålig kvalitet, men om den inte är trevlig att använda kommer den bara att ta upp plats eller hamna i förrådet.
Andra designfunktioner att titta efter är hjul som gör det enkelt att flytta maskinen och om den är hopvikbar för bättre förvaring. Titta noggrant på skenan för sätet och hur handtagen är fästa vid svänghjulet. En del använder band, men dyrare modeller har nickelpläterade kedjor.
En annan faktor är underhåll. Beroende på maskinens typ och kvaliteten på komponenterna kan du behöva utföra visst underhåll för att maskinen ska fungera perfekt. Dessutom bör du se till att sätet är bekvämt och tillräckligt stort för att passa dig, så du kan använda maskinen under längre tid.
Utöver ett bekvämt säte bör du också beakta fotstöden och handtagen. Återigen bör dessa vara hållbara och bekväma. Se till att fotstöden är tillräckligt stora för dig och tillräckligt välkonstruerade för att tåla utmanande träning.
Elektrisk eller manuell
En del maskiner, inklusive maskiner med elektromagnetiskt motstånd, kan behöva vara kopplade till ett eluttag för ström. Andra har inbyggda generatorer eller batterier som driver skärmarna, vilket betyder att när du ror skapar du faktiskt ström till maskinen. Om du köper en roddmaskin med sladd bör du se till att det utrymme där du planerar att träna har tillgång till elektricitet.
Ljudnivå
Ett vanligt klagomål på träningsutrustning är att den för mycket oljud när man använder den. Om du delar bostad med någon eller bor i ett hus med tunna väggar, är det viktigt att beakta detta. Du kanske också vill se på TV medan du tränar, och en högljudd roddmaskin kan göra det omöjligt. Det kan vara värt att betala mera för en roddmaskin med vattenmotstånd som är praktiskt taget ljudlös och faktiskt efterliknar ljudet av att ro på vatten, vilket kan vara lugnande och till och med meditativt.
Vilka tillbehör finns för att addera till upplevelsen av en roddmaskin?
När du ger dig in i världen av roddmaskiner finns det en del tillbehör du kan överväga, som förbättrar upplevelsen.
- Matta för utrustningen: Även en stabil roddmaskin kommer att vibrera och möjligtvis skada golvet. Det är bäst att ställa maskinen på en stabil matta som både skyddar golvet och stoppar oönskat ljud och vibrationer.
- Intervalltimer: Om din maskin inte är utrustad med en egen timer kan en intervalltimer vara perfekt för att hålla koll på din träning.
- Hållare för surfplatta eller telefon: Självklart vill du ha koll på träningen via din telefon, och till och med kunna titta på din favoritserie på Netflix medan du tränar. Om den modell du funderar på inte har en hållare för telefoner eller surfplattor bör det vara det första tillbehöret du köper.
- Pulsmonitor: För seriös träning är en bra pulsmonitor ett måste. En sådan kan se till att du når din maxpuls under konditionsträningen, och kan också synkas till din telefon för att mäta dina framsteg.
Underhåll av roddmaskiner
Beroende på vilken typ av roddmaskin du köper, kan du behöva utföra rutinunderhåll som att smörja kedjan eller dra åt olika muttrar för att maskinen ska hållas i bra skick. Roddmaskiner med vattenmotstånd kräver att du byter vattnet ibland för att det ska hållas fräscht. Det är viktigt att läsa manualen noga och följa tillverkarens rekommenderade underhållsschema.
Inspektera regelbundet delarna för nötning, speciellt band och handtag som du förlitar dig på att ska fungera bra för att undvika skador.
Hur använder man en roddmaskin?
Om du aldrig använt roddmaskiner förr kan du läsa en kort guide för att komma i gång. Läs alltid först de instruktioner som följer med maskinen för information som är specifik för just den modellen. Här följer några bra generella riktlinjer.
- Sitt upprätt. Säcka inte ihop och runda inte ryggen när du ror i maskinen. En rak rygg håller din kropp i rätt position vilket gör att du får mest ut av träningen och undviker att skada ryggen.
- Håll dina armar nedanför hakan: En del personer höjer sina händer för högt när de ror, och det är fel position. Dina händer bör hållas nedanför bröstet. Bröstmusklerna och benen ska göra det mesta arbetet, inte dina skuldror och armar.
- Lås inte dina knän: När du sträcker ut och drar bakåt ska benen hållas aningen böjda.
- Spänn fast dina fötter: Se till att du använder remmarna som medföljer maskinen för att hålla dig i rätt position. Du kan lyfta hälarna när du ror, men fötterna ska hållas på plats.
- Axlarna lågt: Håll skuldrorna lågt nere och avslappnade. Dina handleder bör vara raka.
Bästa märken av roddmaskiner
Eftersom det finns så många märken på marknaden har vi valt ut några av de bästa tillverkarna av roddmaskiner som du kan överväga när du fattar ditt slutliga beslut.
Concept2
Concept2 är stolta över att vara det första företaget som gör utmärkta roddmaskiner och deras rykte är svårslaget. De har funnits sedan omkring 1976 och kvaliteten på deras roddmaskiner går inte att ifrågasätta.
Master Fitness
Master är ett svenskt företag som har tillverkat högkvalitativ träningsutrustning sedan 1989 och är stolta över att kunna erbjuda prisvärda roddmaskiner av hög kvalitet till ett rimligt pris.
Titan Life
Det här nordiska varumärket fokuserar på bra design tillsammans med de bästa materialen för att ge dig en träningsupplevelse som håller dig frisk och stark.
Hammer Sport
Med över 100 års historia av att tillverka sportutrustning kan du lita på att Hammer erbjuder de bästa och mest avancerade produkterna på marknaden. De är stolta över sin pålitlighet och utmärkta kundsupport.
Abilica
Det här norska företaget har tillverkat kvalitetsutrustning i nästan 20 år. De tror på att skapa sportutrustning som hjälper alla att bli mer aktiva och friskare.
Vanliga frågor
Är rodd bättre än löpning?
Löpning är bra träning, men det aktiverar inte lika många muskler som en bra roddträning. Att ro tränar både dina ben samt armar och core-muskler. Dessutom är rodd en lågintensiv träning som inte är besvärlig för knän och fotleder på samma sätt som löpning är.
Kan man ro varje dag?
Ja, du kan ro varje dag men som med all annan träning vill du undvika att överträna. Det första och viktigaste rådet är “lyssna på din kropp”. Om det känns som att du behöver vila ska du ta en ledig dag. Om du tränar intensivt är det okej att ge dig själv en återhämtningsdag.
Kan man gå ner i vikt genom att använda en roddmaskin?
Roddmaskiner är utmärkta för viktminskning. Du får en helkroppsträning som kan bränna upp till 800 kalorier per timme. Om du använder den regelbundet och håller koll på kosten och andra livsstilsfaktorer borde du börja se hur det extra fettet smälter bort.
Vilken puls bör jag ha medan jag ror?
Individuell puls varierar från person till person, och du vill se till att du vet vad din egen hälsosamma vilopuls är för att ta reda på vad din maxpuls bör vara under träning. Om du har några funderingar om detta bör du rådfråga en läkare innan du inleder din träning.
Slutord
För att kombinera både konditions- och styrketräning i ett enda träningspass finns det inget som slår en bra roddmaskin. Om du vill köpa en egen roddmaskin har vi hittat fem av de bästa på marknaden som du kan välja bland enligt dina träningsbehov. Om priset inte är något problem kan det inte gå fel med Concept2 Model D med sin inbyggda fitnessdator som kommer att få in dig på vägen mot bättre hälsa i ett nafs. Vi gillar också Master Fitness R6030 med sin bekväma höjd och snygga design. Om du har en tight budget ska du titta på prisvärda roddmaskinen Titan Life Rower Performance R65 med en robust design, som enkelt kan vikas ihop. För en äkta roddupplevelse ska du testa vattenmotstånd som du hittar hos Hammer Rower Ocean One. Och om du har begränsat med utrymme men ändå vill ha en bra hopfällbar roddmaskin så är antagligen Abilica QuickRower det bästa alternativet. Oavsett vilken roddmaskin du väljer så vet vi att du kommer att älska din nya träning och snabbt komma i gång med vägen till en bättre hälsa.