personvÄg

Topp 5 bÀsta personvÄgar

36702

www.produktexperter.se deltar i Amazon EU Affiliate Program, ett affiliate-program som gör det möjligt för webbplatser att tjÀna en reklamprovision genom att göra reklam och tillhandahÄlla lÀnkar till Amazon webbplatsen. Vi samarbetar ocksÄ med olika annonsprogram som Àr framtagna av AdTraction och TradeDoubler med syftet att driva trafik till andra webbsidor och att tjÀna pengar pÄ annonsintÀkter och annons-lÀnkar.

Teknologiska framsteg har förÀndrat hur vi vÀger oss sjÀlva och smarta personvÄgar kan numera mÀta en hel mÀngd andra saker som kroppsfett, BMI, muskelmassa och vatten för att du ska kunna göra en fullstÀndig kroppsprofilanalys.

Liksom de tekniska flesta enheter i vÄra liv har ocksÄ vÄra vÄgar fÄtt en digital make over och kan nu ansluta till din smartphone.

Genom appar kopplade till vÄgen och ibland ihopkopplade med fitnessappar kan du hÄlla koll pÄ alla dina mÀtvÀrden, till exempel ditt kroppsmassaindex (BMI), kroppssammansÀttning, hur mycket du trÀnar och till och med din puls.

Du kan till och med spÄra din statistik och fÄ en bÀttre kÀnsla av din allmÀnna hÀlsa. Medan du lÀgger till andra bÀsta smarta hem-prylar till ditt hus, varför inte uppgradera din vÄg ocksÄ?

Vi har samlat personvÄgar som fÄtt bÀst i test för att du lÀtt ska kunna vÀlja en bra personvÄg som passar just dig och dina behov

1. Withings Nokia Body+ WBS05

Withings Body+ WBS05
FĂ„ insikter. GĂ„ ner i vikt

Fördelar

  • Exakt mĂ€tning av kroppskomposition, vikt och BMI
  • Automatisk synkronisering, coachning och trendanalyser
  • Upp till 8 anvĂ€ndare med individuella program, mĂ„l och historik
  • Kompatibel med sĂ„ gott som alla fitnessappar pĂ„ marknaden.

Nackdelar

  • Tekniskt avancerad sĂ„ Ă€ven om installationen Ă€r enkel kan det vara lite klurigt att koppla ihop med vissa fitnessappar

Översikt

Bolaget Withings slogs samman med Nokia, sÄ Nokias hÀlsoproduktsortiment Àr nu synonymt med Withings-vÄgar vilket borgar för en bra teknik.

Nokia Body+WBS05 har en ultraslimmad design och den coachar, belönar och sparar data automatiskt. Du kan enkelt ansluta din Nokia Body + Withings vÄg till Health Mate-appen för att hÄlla reda pÄ dina mÄl och din historia.

Det fungerar bra för olika mÄl, sÄ det Àr ett bra alternativ oavsett om du tÀnker att du vill gÄ ner i vikt, gÄ upp i vikt, bli aktiv, sova bÀttre eller övervaka ditt blodtryck eller helt enkelt följa din hÀlsa. Nokia Health Mate app fungerar för iOS eller Android: iOS 8+, Android 2.3.3+ och har ett Nokia web dashboard. Utöver det Àr den kompatibel med mer Àn 100 olika typer av fitnessappar och tjÀnster. Dessutom Àr det gratis och du har obegrÀnsad lagring av viktmÀtningar online. Den kÀnner igen upp till Ätta anvÀndare och mÀter ocksÄ fettmassa, muskelmassa, vattenprocent (för att kontrollera hydrering och retention) och benmassa.

Health Mate kan ge dig information om din idealvikt och hur snabbt du kan komma dit och ge dig en daglig kaloribudget. Möbeltassar Àr inkluderade för precis mÀtning oavsett golv sÄ att du inte behöver oroa dig för felmÀtningar. Denna personvÄg har fÄtt bÀst i test i mÄnga personvÄg test och Àven om det inte Àr en billig personvÄg Àr den vÀrd vartenda öre för den som verkligen vill ha koll pÄ sina vÀrden.

SPECIFIKATIONER

  • Typ: Smart
  • Viktkapacitet: 180 kg
  • Plattform: 327x327x23mm 
  • Upplyst display: Ja
  • App: Ja
  • AnvĂ€ndarigenkĂ€nning: Ja

2. Garmin Index S2

MÀtningar som rÀknas

Fördelar

  • WiFi och Bluetooth
  • Upp till 16 anvĂ€ndarprofiler
  • Detaljerade analyser av dina framsteg och resultat
  • LĂ„ng batteritid: upp till 9 mĂ„nader

Nackdelar

  • Relativt dyr i förhĂ„llande till andra, liknande, produkter

Översikt

Garmin har skaffat sig en nisch i vÀrlden av fitnesss och denna smarta badrumsvÄg ansluts sömlöst till deras andra produkter. PersonvÄgen lÄter dig se detaljer och analysera framstegen pÄ vÀgen mot dina mÄl. Med WiFi eller Bluetooth ansluter och synkar du din detaljerade data med Garmins egna app till bÄde smartphone, laptop eller andra Garmin-enheter. VÄgen kÀnner igen upp till 16 personer och synkar automatiskt med ditt personliga Garmin Connect-konto.

Garmin Connect finns tillgÀnglig för bÄde iOS, Android och Windows. Om du redan har nÄgra andra Garmin produkter och ska köpa personvÄg Àr en kompatibel med dem ocksÄ. Appen kan hjÀlpa dig att sÀtta mÄl, spela in dina aktiviteter och mÀta sömn. Den synkroniseras ocksÄ trÄdlöst med upp till 16 konton sÄ att det rÀcker och blir över för hela familjen.

Förutom vikt mÀter den BMI, kroppsfett, kroppsvatten, muskelmassa och benmassa. Den ljusa LCD-skÀrmen pÄ Garmin vÄgen har stora siffror mot svart bakgrund, vilket möjliggör enkel lÀsbarhet och ger dig en snabb överblick nÀr du inte vill ha alla detaljer i appen.

SPECIFIKATIONER

  • Typ: Smart
  • Viktkapacitet: 181,4 kg 
  • Plattform: 320x310x28mm 
  • Upplyst display: Ja
  • App: Ja
  • AnvĂ€ndarigenkĂ€nning: Ja

3. Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Xiaomi Mi Body Composition
KÀnn dig sjÀlv bÀttre med 10 olika datapunkter

Fördelar

  • TrĂ„dlös synk till mobilapp
  • MĂ€ter 10 olika kroppsvĂ€rden
  • Dold LED-display
  • Bluetooth 5.0 för snabb och stabil överföring

Nackdelar

  • Vissa anvĂ€ndare upplever att data inte alltid Ă€r korrekt

Översikt

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 Àr en stilren och smart vÄg med minimalistisk design. Den mÀter storlek, vikt, muskelmassa, basalomsÀttning, benmassa, BMI, vÀtska, visceral fettnivÄ, kroppsfett och har en body score. Den mÀter 10 olika vitala kroppsvÀrden. För att optimera mÀtningen har den 304L-elektroder för exakt mÀtning av data och har stöd för upp till 16 anvÀndarprofiler.

Mi Fit-appen hÄller koll pÄ olika egenskaper hos din kroppssammansÀttning som kroppsvikt, fettprocent, kroppsvattensprocent et cetera för att ge dig ett komplett trÀningsprogram. Med automatisk överföring av resultatet till Mi Fit App och tillgÀnglighet för bÄde Android och iOS Àr denna vÄg ett bra alternativ för den prismedvetna.

VÄgen anvÀnder sig av Bluetooth 5.0 för snabb och stabil överföring av data och har fÄtt beröm för detta i personvÄg test. Den har en riktigt lÄg höjd pÄ 2 cm och en dold LED-display som bara syns nÀr du anvÀnder den. Designen med ett elegant, starkt hÀrdat glas gör att den passar in i de flesta moderna hem. För att förhindra halkning har det polerade glaset en antislip finish som garanterar ett stabilt grepp Àven för vÄta fötter.

SPECIFIKATIONER

  • Typ: Smart
  • Viktkapacitet: 150 kg 
  • Plattform: 300 x 300 x 20 mm
  • Upplyst display: Ja
  • App: Ja
  • AnvĂ€ndarigenkĂ€nning: Ja

4. Huawei AH100 Smart Scale

Huawei AH100 Smart Scale
HÀlsa börjar med viktkontroll

Fördelar

  • Snabb Bluetooth
  • Upp till 10 anvĂ€ndarprofiler
  • PrisvĂ€rd

Nackdelar

  • Inte kompatibel med andra fitnessappar

Översikt

Huawei Body Fat Scale Àr en smart vÄg vilket innebÀr att de uppmÀtta vÀrdena laddas upp automatiskt till en app via Bluetooth. Detta krÀver att du installerar Huawei Body Fat Scale-appen, som Àr tillgÀnglig för Android- och iOS-smartphones. Ett online-konto krÀvs inte, sÄ du kan börja anvÀnda appen omedelbart efter att du kopplat ihop vÄgen med appen.

Huawei AH100 Smart Scale, kan automatiskt synkronisera med Huawei Body Fat Scale Appen via Bluetooth. Med hjÀlp av appen kan all mÀtdata sedan mÀtas under en lÄng tidsperiod som visas i olika tabeller eller i diagram och appen ger anvÀndbara hÀlsotips och hjÀlper till att uppnÄ individuellt definierade mÄl. VÄgens rörliga fötter kompenserar för mindre ojÀmnheter pÄ golvet, sÄ att vÄgen Àr sÄ jÀmn och stabil som möjligt och dÀrmed kan ange mer exakta vÀrden.

Kroppsfettprocenten uppskattas dock av eftersom AH100 Àr en sÄ kallad 2-punktsskala (bÄda fötterna). Det mÀter inte genom hela kroppen utan bara genom benen. MÀtningen kan dÀrför vara nÄgot felaktig jÀmfört med en 4-punkts skala (inkluderar hÀnder och fötter). Denna vÄg Àr ofta den bÀsta personvÄgen i badrumsvÄg test, framförallt för att den Àr sÄ budgetvÀnlig och att man fÄr mycket för pengarna.

SPECIFIKATIONER

  • Typ: Elektronisk
  • Viktkapacitet: 150 kg
  • Plattform: 300x300x24mm
  • Upplyst display: Ja
  • App: Ja
  • AnvĂ€ndarigenkĂ€nning: Ja

5. Beurer MS 50

Personlig badrumsvÄg i retrodesign

Fördelar

  • LĂ€ttlĂ€st: Storlek pĂ„ siffrorna Ă€r hela 8 mm
  • Stor yta att vĂ€ga dig pĂ„ med halkfri belĂ€ggning
  • Analog och krĂ€ver inga batterier
  • Exakt mĂ€tning upp till 135 kg

Nackdelar

  • Denna vĂ„g kan inte mĂ€ta nĂ„gonting annat Ă€n vikt sĂ„ för dem som trĂ€nar Ă€r en digital vĂ„g med fler funktioner (mĂ€tning av viskeralt, fett, muskelmassa etc) att föredra.

Översikt

Om du vill ha koll pÄ vikten och Àr ute efter en enkel, smidig vÄg Àr den hÀr analoga personvÄgen frÄn Beurer ett bra val. Beurer Àr kÀnda för att göra vÄgar och deras precision. Denna retrovvÄg Àr inget undantag. Detta Àr en mekanisk personvÄg, vilket betyder att du inte behöver batterier eller ladda upp den pÄ nÄgot sÀtt. Den Àr enkel att anvÀnda; du stÀller dig pÄ vÄgen och vÀntar tills displayen visar vikten. Det finns inga manuella instÀllningar eller krÄngel med appar eller annat att ta hÀnsyn till. Mekaniken i vÄgen ger ett otroligt precist mÀtresultat och stÀnger automatiskt av sig efter anvÀndning.

Beurer MS 50 har stora graderingar som Àr lÀtta att lÀsa av och se, vilket Àr en stark fördel för dem med lite dÄlig syn eller som vill ha en lÀttlÀst viktskala av andra anledningar. Materialet Àr enkelt att rengöra genom avtorkning med en trasa och milt rengöringsmedel. DrÀnk dock inte vÄgen i vatten! Det kan göra sÄ att mekaniken i den pÄverkas. Den klassiska designen i retro-stil passar i alla badrum och Àr sÄ snygg att du kan lÄta den stÄ framme utan att den stör. Faktum Àr att mÄnga kunder vÀljer denna just pÄ grund av designen. VÄgen Àr lÀmplig för normala till lÀtt överviktiga patienter med en maximal lastkapacitet pÄ 135 kg Den har dessutom en halkfri yta sÄ att du kan vÀga dig direkt efter duschen utan oro för att halka.

SPECIFIKATIONER

  • Typ: Analog
  • Viktkapacitet: 135 kg 
  • Plattform: 430x340x550 mm
  • Upplyst display: Nej
  • App: Nej
  • AnvĂ€ndarigenkĂ€nning: Nej

Typer av badrumsvÄgar

basta personvagar

Oavsett om du Àr ute efter en personvÄg med WiFi, en vÄg för att mÀta ditt kroppsfett eller en analog vÄg Àr det bra att kÀnna till vad som skiljer de olika typerna av vÄgar frÄn varandra. Det finns huvudsakligen fyra typer av badrumsvÄgar: mekaniska, digitala, kroppsfettsvÄgar och/eller sÄ kallade smart vÄgar. De tvÄ sistnÀmna grupperas ibland tillsammans.

Mekaniska vÄgar

Dessa modeller Àr den mest traditionella badrumsvÄgarna. De Àr oftast billigast och lÀtta att anvÀnda. Mekaniska vÄgar har en urtavla för att ange vikt och visar vikten i steg av 500 gram till 1 kg. Mekaniska vÄgar (analoga vÄgar) anvÀnder fjÀdrar för att ange vikten pÄ ett föremÄl. Det kan vara svÄrare att lÀsa den exakta vikten den visar men dessa vÄgar har ofta en lÀngre livslÀngd Àn andra. De fungerar bra för dig som bara vill vÀga dig och ingenting annat. Om du vill ha mycket exakta resultat Àr det dock bÀttre att du köper en digital vÄg.

Digitala vÄgar

Digitala vÄgar Àr förmodligen den mest populÀra typen av badrumsvÄg nuförtiden i svenska hem. NÀr du vÀger dig med en digital vÄg visar den vikten pÄ en skÀrm. De erbjuder större precision, ner till 100 gram, jÀmfört med analoga vÄgar. Digitala vÄgar Àr vanligtvis mer exakta Àn analoga vÄgar men de krÀver ett batteri för att fungera. Detta kan sÄ klart vara ett aber eftersom man behöver komma ihÄg att byta det och att vÄgens minne kan raderas nÀr batteriet tar slut.

KroppsfettvÄg

NĂ€r det gĂ€ller noggrannhet erbjuder kroppsfettvĂ„gen idag den bĂ€sta tekniken pĂ„ marknaden. Den gör det genom att skicka en mycket svag och helt ofarlig ström genom kroppen. Strömmen rör sig genom hela kroppen: frĂ„n den ena fotsulan till den andra, och vĂ„gen mĂ€ter hur mycket ström som Ă„tervĂ€nder. Med dessa enheter kan du berĂ€kna din totala vikt samt din kroppsfettprocent och muskelmassa. Även om dessa mĂ€tningar inte alltid kommer att vara helt exakta kan du fortfarande fĂ„ en uppfattning och spĂ„ra förĂ€ndringar i din sammansĂ€ttning. Vissa kroppsfettvĂ„gar mĂ€ter ocksĂ„ bentĂ€thet, vattenprocent etc.

Smarta vÄgar

Den senaste generationen av badrumsvĂ„gar, dessa enheter kommunicerar via en smartphone-app. De Ă€r anslutna till Bluetooth eller Wi-Fi och lĂ„ter dig kontrollera alla tidigare viktdata nĂ€r som helst med en bĂ€rbar enhet (surfplatta, smartphone, bĂ€rbar dator osv.). Om dessa vĂ„gar ocksĂ„ erbjuder en funktionalitet som gör att du kan ansluta dem till en app eller en fitness-tracker, blir de ”smarta vĂ„gar”. Dessa vĂ„gar ansluter till hems Wi-Fi och exporterar data direkt till smarttelefonen som kan göra en persons fitnessresa mycket enklare och roligare.

Vad man ska leta efter i en badrumsvÄg

personvåg bäst i test

Idag kan en vÄg göra mycket mer Àn bara vÀga dig och det finns ofta ett flertal funktioner som kommer med en vÄg, speciellt om du vÀljer en digital eller en smartvÄg.

Noggrannhet

En vÄgs noggrannhet Àr ett mÄtt pÄ graden av nÀrhet av det genomsnittliga vÀrdet för ett objekts visade vikt till objektets faktiska vikt. Det kanske lÄter lite krÄngligt men betyder att ju mer exakt vÄgen kan visa vad du vÀger, desto bÀttre. Detta Àr en viktig faktor att beakta nÀr du köper badrumsvÄg, speciellt om du vill följa din utveckling för att du trÀnar eller om du försöker gÄ ner eller upp i vikt.

PĂ„ och Av funktioner

Auto pÄ: innebÀr att vÄgen startar direkt nÀr du stÀller dig pÄ den och din vikt visas omedelbart.

Auto av: VÄgen stÀngs av automatiskt efter att du har vÀgt dig.

PÄ/Av knapp: BadrumsvÄgen slÄs pÄ efter att du trycker pÄ knappen. Sedan gÄr du upp pÄ plattformen men kliver inte förrÀn skÀrmen visar 0.0.

Plattformen

Vissa vÀljer vÄgar med halkbestÀndig yta pÄ plattformen för att undvika olyckor och det Àr ett smart val, speciellt om du brukar vÀga dig direkt efter duschen och fortfarande har fukt kvar pÄ fötterna. Att vÀlja en vÄg med större plattformsyta kan ocksÄ hjÀlpa vÄgen att visa mer exakta resultat, eftersom mÀtningen beror pÄ fotens position. StÄr du utanför plattformen med tÄrna till exempel kommer inte mÀtningen bli lika exakt som om du stÄr ordentligt med bÀgge fötterna pÄ plattformen.

AnvÀndarvÀnlighet

PersonvÄgen ska vara en enkel att anvÀnda och förstÄ. Dessutom Àr sÄdant som anti-glid-yta, stor display och en smidig app nÄgonting som kan göra upplevelsen bÀttre.

Kvalitet

VÄgen bör vara tillverkad i kvalitativa och hÄllbara material sÄ att du inte behöver oroa dig för att den ska gÄ sönder.

Design

Eftersom du kommer anvÀnda den varje dag och den kommer stÄ framme Àr det bra om den dessutom har en snygg design.

Hur en smart vÄg fungerar

smart våg

Dessa vÄgar har sensorer som anvÀnder bioelektrisk impedansanalys (BIA) och dÄ kallas de bioimpedansvÄgar. En lÄg nivÄ elektrisk ström gÄr upp genom ett ben och över bÀckenet. Eftersom en större del av kroppen bestÄr av vatten anvÀnder elen detta och kan gÄ frÄn cell till cell frÄn den ena foten till den andra. Strömmen mÀter helt enkelt mÀngden motstÄnd frÄn kroppsfett och muskler. Kroppsfett eller fettvÀvnad ger ett större motstÄnd Àn fettfri massa och saktar hastigheten som strömmen rör sig i. Sedan mÀter sensorerna i vÄgen nivÄn pÄ motstÄndet som strömmen möter nÀr den fÀrdas tillbaka genom det andra benet. VÄgen kan sedan lÀsa av detta och presentera din vikt, fettprocent och vattenmÀngd pÄ en skÀrm.

Den elektriska strömmen Ă€r för liten för att du ska kunna kĂ€nna den och den Ă€r inte skadlig pĂ„ nĂ„got sĂ€tt. Även om det inte bör anvĂ€ndas av gravida kvinnor eller nĂ„gon med en implanterad medicinsk utrustning som en pacemaker.

Ytterligare mÀtningar

VÄgar som mÀter mer Àn vikten kallas vanligtvis kroppsfettvÄg eller smarta vÄgar, om de kan anslutas till en app. Det bÀsta sÀttet att mÀta kroppsfett eller bentÀthet Àr dock att anvÀnda moderna metoder som DEXA-skanning (bone density scanning) eftersom dessa mÀter mer exakt.

Det Àr dock ganska svÄrt att lÀra sig att anvÀnda en DEXA-scanner och de Àr heller inte lÀtt tillgÀngliga för den genomsnittliga konsumenten eftersom de frÀmst anvÀnds inom sjukvÀrden.

Även om det Ă€r sant att den initiala mĂ€tningen du fĂ„r med smarta vĂ„gar inte alltid Ă€r helt exakt, gör möjligheten att logga dina avlĂ€sningar att du kan se förĂ€ndringar över tid. Detta kan hjĂ€lpa till att fĂ„ insikt i vad som fungerar nĂ€r man till exempel vill gĂ„ ner i vikt eller bygga muskelmassa.

BMI

BerÀkningen av BMI (Body Mass Index ) delar en vuxens vikt i kilogram med deras lÀngd i kvadratmeter. Vissa vÄgar berÀknar automatiskt ditt kroppsmassaindex (BMI vÀrde).

För de flesta vuxna Àr en idealisk BMI inom omrÄdet 18,5 till 24,9. Resultaten av en BMI-mÀtning kan ge en uppfattning om huruvida en person har rÀtt vikt för sin lÀngd men det Àr inte det mest exakta sÀttet att avgöra om en person har en sund vikt eller inte.

BMI kan inte skilja mellan fett och muskler. Muskler, som tenderar att vara tyngre, ger ett högre BMI vÀrde vilket skulle antyda att personen Àr överviktig. Detta stÀmmer naturligtvis inte. BMI tar heller inte hÀnsyn till saker som Älder eller kön. Ditt etniska ursprung kan ocksÄ pÄverka din risk för vissa hÀlsotillstÄnd nÀr man tittar pÄ BMI.

Till exempel kan vuxna med asiatiskt ursprung ha en högre risk för vissa hÀlsoproblem vid BMI-nivÄer under 25. Sammanfattningsvis kan man sÀga att BMI Àr ett ganska dÄligt mÄtt pÄ hur bra du egentligen mÄr.

DÀrför Àr det viktigt att tÀnka pÄ att ocksÄ ta in andra mÀt mÄtt som till exempel muskelmassa för att sÀkerstÀlla att man inte börjar oroa sig i onödan för sin vikt eller sin hÀlsa.

BMR

BMR (Basal Metabolic Rate) uppskattar din basala metaboliska hastighet eller med andra ord den mÀngd energi som spenderas under vila i en neutralt tempererad miljö och i ett tillstÄnd dÄ matsmÀltningssystemet Àr inaktivt.

För att kunna mÀta BMR korrekt krÀvs cirka 12 timmar av fasta och detta Àr orsaken till att det Àr bÀttre att vÀga sig pÄ morgonen Àn pÄ kvÀllen för att fÄ exakta data. Den genomsnittliga BMR Àr för en kvinna cirka 1 400 kalorier, medan det för en man Àr cirka 1 800.

BIA

Bioelektrisk impedansanalys (BIA) Àr en vanlig metod för att uppskatta kroppssammansÀttning, sÀrskilt kroppsfettet och muskelmassan. I BIA flyter en svag elektrisk ström genom kroppen och spÀnningen mÀts för att berÀkna kroppens impedans (motstÄnd). BIA mÀtningen anvÀnds i smarta vÄgar för att rÀkna ut fördelningen av vÀtska, kroppscellmassa och fett i kroppen.

AMR

Active Metabolic Rate (aktivitetsomsĂ€ttning) Ă€r det vĂ€rde som visar den dagliga omsĂ€ttningen av energi, alltsĂ„ kcal (kilokalorier). Under en genomsnittlig dag har din kropp ”brĂ€nt” fler kalorier Ă€n vad den skulle ha gjort i vila. Din AMR Ă€r den totala mĂ€ngden kalorier du spenderar under dagen, genom aktiviteter som promenader, dans, lĂ€sning, löpning och sĂ„ vidare.

Kroppsfett, muskelmassa

Vissa modeller av vÄgar gör att du kan berÀkna ditt kroppsmassaindex (BMI), kroppsfettprocent och muskelmassa samtidigt. Att veta hur mycket fett, vatten, muskler och ben din kropp bestÄr av kan ge insikter i om du kan uppnÄ dina hÀlsomÄl. Om du till exempel försöker gÄ ner i vikt men har kommit till en viktplatÄ dÀr det verkar som ingenting hÀnder kan det vara lÀtt att tro att man kÀmpar förgÀves. Att dÄ veta att du lÀgger till muskelmassa medan du tappar fett och bibehÄller din vattenvikt gör att man lÀttare kan se att det man gör har effekt Àven om det inte syns pÄ viktsiffran. Kvinnor har naturligtvis mer kroppsfett Àn mÀn men Ä andra sidan en lÀgre benmassevikt.

Benmassa

NÀr man tittar pÄ sin vikt ska man ocksÄ komma ihÄg att en del av vikten Àr din benmassa det vill sÀga vikten av skelettet.

För kvinnor:

  • Totalvikt: <45 kg
  • UngefĂ€rlig benmassevikt: 1,8 kg
  • Totalvikt: 45-60 kg
  • UngefĂ€rlig benmassevikt: 2,2 kg
  • Totalvikt: > 60 kg
  • UngefĂ€rlig benmassevikt: 2,5 kg

För mÀn:

  • Totalvikt: <45 kg
  • UngefĂ€rlig benmassevikt: 2,5 kg
  • Totalvikt: 45-60 kg
  • UngefĂ€rlig benmassevikt: 2,9 kg
  • Totalvikt: > 60 kg
  • UngefĂ€rlig benmassevikt:3,2 kg

Vattenprocent

Detta lÄter dig hÄlla reda pÄ hur mycket vatten du har i kroppen och Àr en del av den totala hÀlsobilden nÀr man vÀger sig med en smart vÄg. Förutom vatten mÀts fett och muskelmassa och genom att titta pÄ fördelningen mellan de olika delarna kan man fÄ en bÀttre helhetsbild av sin hÀlsa.

AnvÀndarigenkÀnning, minnesfunktion

Vissa badrumsvÄgar kan kÀnna igen upp till 16 vanliga anvÀndare baserat pÄ deras vikt och kroppssammansÀttning. Och om dessa vÄgar ocksÄ har en minnesfunktion registrerar de tidigare invÀgningsresultat sÄvÀl som andra data frÄn den specifika anvÀndaren, som lÀngd, kön, Älder etc.

  • IgenkĂ€nning: kan automatiskt ”kĂ€nna igen” anvĂ€ndare, vilket Ă€r mycket praktiskt om man Ă€r en familj och alla vill vĂ€ga sig och det Ă€r en kö till duschen pĂ„ morgonen.
  • Minnesfunktion: Vissa modeller av vĂ„gar har en minnesfunktion som registrerar tidigare viktresultat sĂ„vĂ€l som data som höjd, kön och Ă„lder för anvĂ€ndaren/anvĂ€ndarna vilket gör det lĂ€ttare att följa upp- och nedgĂ„ngar i vikt, muskelmassa etc.

Appar

Om vÄgen kan ansluta sig till en app skickar den automatiskt alla mÀtningar till din smartphone. Det Àr lÀttare att spÄra förÀndringar i en app dÀr den automatiskt ritar grafer och visar framsteg under en vecka eller en mÄnad. Du kan pÄ det sÀttet följa din utveckling och hÄlla koll pÄ att du nÄr de mÄl du har.

Vissa modeller kan synkronisera med fitnessspÄrnings- och coachingappar för att Àven inkludera data som trÀningsintensitet och annan avancerad statistik och sedan ge förslag pÄ fitnesscoaching för att uppfylla specifika fitnessmÄl. Detta Àr givetvis praktiskt för den som tar sin trÀning pÄ allvar.

Noggrannhet

Medan Àldre skalor brukade sluta vÀga vikt som översteg ca 150 kg mÀter nyare modeller vikter upp till sÄ höga vikter som 300 kg. NÀr du letar efter en vÄg Àr det smart att vÀlja en modell som passar ditt viktomrÄde. De flesta digitala vÄgar Àr ganska exakta men ingen vÄg, förutom avancerade medicinska vÄgar, kommer ange exakta siffror. Om du vÀger dig pÄ tvÄ olika vÄgar eller pÄ samma vÄg flera gÄnger kommer du fÄ lite olika resultat. Dock Àr det viktigaste att vÀga sig vid ungefÀr samma tid varje dag för att fÄ ett sÄ exakt resultat som möjligt. Se ocksÄ till att plattformen Àr tillrÀckligt stor för att du bekvÀmt kan stÄ pÄ den nÀr du vÀger dig eftersom detta pÄverkar resultatet av vÀgningen.

Material

BadrumsvÄgar finns i en mÀngd olika fÀrger, material och storlekar. Eftersom du tittar pÄ vÄgen varje gÄng du mÀter dig och förhoppningsvis regelbundet Àr det viktigt att du gillar det du ser. Det Àr ocksÄ viktigt att vÄgen passar in i ditt hem. Ta en titt pÄ marknaden sÄ hittar du en mÀngd olika stilar att vÀlja mellan, inklusive modeller av rostfritt stÄl, glas och olika slags plast eller motiv. TÀnk ocksÄ pÄ halkrisken om du brukar vÀga dig efter att du duschat sÄ att din vÄg har en halkfri yta dÀr du ska sÀtta fötterna.

Andra funktioner

Det finns idag en uppsjö av olika funktioner och tillbehör för vÄgar men nÄgra saker som kan vara vÀrda att beakta Àr funktioner som kan hjÀlpa dig i din vardag;

  • Bakgrundsbelyst LCD-display: förbĂ€ttrar lĂ€sbarheten för figurerna som visas pĂ„ skĂ€rmen.
  • LĂ€ttlĂ€st display: En tydlig avlĂ€sning Ă€r viktig sĂ„ att du kan fĂ„ en korrekt siffra. Om du har svĂ„rt att se pĂ„ avstĂ„nd, sök efter en modell som har en stor skĂ€rm och dĂ€rmed större siffror.
  • Talfunktion: Om du vill göra lĂ€sning av din vikt onödig, vĂ€lj en digital skala modell med en elektronisk röst.

Hur du anvÀnder din vÄg pÄ rÀtt sÀtt

smart badrumsvÄg

Det Àr viktigt att veta hur man anvÀnder badrumsvÄgen korrekt för att fÄ ett sÄ exakt resultat av sin vÀgning som möjligt. AnvÀnd inte vÄgen det första du gör direkt efter ett trÀningspass, inom tre timmar efter att du har Àtit en mÄltid eller om du Àr uttorkad.

StÄ rÀtt

Alla badrumsvÄgar Àr kalibrerade medan de fortfarande Àr i fabriken dÀr de tillverkades. Under denna process placeras en testvikt i mitten pÄ vÄgen. VÄgen kalibreras dÀrför mot vikter som Àr centralt placerade pÄ vÄgens plattform. Att inte stÄ rÀtt pÄ en badrumsvÄg Àr ett vanligt skÀl till att siffrorna inte Àr exakta eller varierar vÀldigt mycket frÄn dag till dag. Om du lutar dig lite, vÀger framÄt pÄ tÄrna eller klackarna eller Ät sidan kan det snedvrida mÀtningen och göra att den inte stÀmmer. Detta beror pÄ att kalibreringen Àr avsedd för att du ska stÄ i mitten pÄ vÄgen.

Den bÀsta tiden pÄ dagen

VÀg alltid dig sjÀlv naken och barfota. Man bör kontrollera sin vikt pÄ morgnar före frukost efter att man har gÄtt pÄ toaletten. Om din vÄg har kroppsanalysskalor finns det mÄnga olika siffror som ska stÀmma överens sÄ att du kan fÄ en vettig analys. Om du vÀger dig samma tid Àr det möjligt fÄ den mest exakta kroppsviktmÀtningen eftersom all mat i magen frÄn föregÄende dag har smÀlts och det lÀgger inte till extra vikt i mÀtningen. En vuxens kroppsvikt kan förÀndras med sÄ mycket som 2-3 kg under en dag.

VĂ„gens placering

StÀll alltid skalorna pÄ en hÄrd, plan, jÀmn yta innan du vÀger dig sjÀlv. Placera inte din vÄg pÄ en matta eftersom det ocksÄ bidrar till variationen i vikten. VÄgen ska alltid stÄ pÄ en fast, plan yta. VÀg alltid dig sjÀlv pÄ samma plats, eftersom olika förhÄllanden som typ av golv, temperatur och luftfuktighet ocksÄ kan leda till olika avlÀsningar.

Steg för steg

  1. Kontroller att vÄgen Àr hel och att du Àr relativt torr om fötterna om du har en glas- eller rostfritt stÄl vÄg. Halkrisken ökar med dessa typer av material.
  2. Se till att vÄgen visar noll innan du gÄr pÄ den om det inte Àr den typ av vÄg dÀr den startar nÀr du gÄr pÄ den.
  3. Placera bÄda foten pÄ vÄgen och försök stÄ i mitten pÄ plattformen för mest exakta resultat. Luta dig inte till nÄgot och ta inte stöd av nÄgonting i din omgivning. StÄ rakt pÄ vÄgen och se till att din vikt Àr jÀmnt fördelad pÄ plattformen.
  4. StÄ stilla pÄ vÄgen och vÀnta tills avlÀsningen Àr klar.
  5. Notera de siffror du vill notera om du inte har en app kopplad till vÄgen.
  6. Kliv av vÄgen.

TÀnk pÄ att dina klÀder lÀgger till viss vikt vid mÀtningen sÄ det bÀsta sÀttet att tynga dig sjÀlv Àr att vara naken eller att ha lÀtta klÀder.

Slutligen

Oavsett om du försöker gÄ ner i vikt eller bara Àr medveten om din hÀlsa, Àr det bra att ha en badrumsvÄg till hands. FrÄn traditionella mekaniska modeller till digitala eller kroppsfett vÄgar, ditt val av badrumsvÄg beror pÄ dina egna behov, vad det Àr du vill lÀsa av och hur seriöst du tar din trÀning eller ditt projekt för att gÄ ner eller upp i vikt. Titta pÄ vilken funktionalitet vÄgen har och att den kan generera alla de olika mÀtningar du vill ha. Vill du kunna koppla den till din fitnessapp Àr det viktigt att kontrollera kompabilitet. TÀnk ocksÄ pÄ att vÀga dig vid samma tid varje dag.

VAR GOD BETYGSÄTT DENNA ARTIKEL:
Totalt: 13 / Genomsnitt: 4.8