Topp 5 bästa massagepistolerna 2024
www.produktexperter.se deltar i Amazon EU Affiliate Program, ett affiliate-program som gör det möjligt för webbplatser att tjäna en reklamprovision genom att göra reklam och tillhandahålla länkar till Amazon webbplatsen. Vi samarbetar också med olika annonsprogram som är framtagna av AdTraction och TradeDoubler med syftet att driva trafik till andra webbsidor och att tjäna pengar på annonsintäkter och annons-länkar.
Ett tufft träningspass kan göra dig öm även om du är i fysisk toppform, och dessutom tar återhämtningen tid, men med en ordentlig massagepistol kan du lindra smärtan och minska återhämtningstiden. Vårt massagepistol-test har avslöjat de 5 bästa massagepistolerna på marknaden och skapat en praktisk köpguide för att guida dig till din egna massagepistol. Låt inte smärtan hindra dig!
Fördelar
- Relativt tyst
- Robust resefodral
- Lättanvänd
- Brett utbud av styrkeinställningar
Nackdelar
- Styrkan kan bli för mycket
- Någorlunda dyr
Fördelar
- Mycket kraft i ett litet paket
- Relativt tyst
- Skön att hålla i och använda
Nackdelar
- Kan vara för kraftfull för några
- Inga tillbehör
- Dyr
Fördelar
- Bra pris
- 5 massagehuvuden
- Snyggt resefodral
Nackdelar
- Högljudd
- Presterar inte lika bra som toppmärken
Fördelar
- Mycket kraftfull
- Bluetooth-koppling till app
- Väldigt mångsidig
Nackdelar
- Dyr
- Kort batteritid
Fördelar
- Stark för snabb lindring
- Utmärkt batteritid
- Kompakt storlek
Nackdelar
- Högljudd
- Inget resefodral
- Endast 2 tillbehör
DÄRFÖR SKA DU LITA PÅ OSS
Vårt mål är att ge dig marknadens allra bästa produkt! Därför jobbar vårt team hårt med att göra en noggrann research innan vi publicerar de bästa produkterna. Läs mer
För att upprätthålla vår 100%-iga objektivitet tar vi aldrig emot pengar, produkter eller någon annan form av ersättning för vår analys!
UPPDATERINGAR AV INNEHÅLL:
Det är viktigt för oss att de produkter vi representerar är av högsta kvalitet och till de bästa priserna, så vi kontrollerar alltid våra listor och uppdaterar dem vid behov för att ge dig de mest kvalitativa alternativen.
Flowlife Flowgun Pro
- Relativt tyst
- Robust resefodral
- Lättanvänd
- Brett utbud av styrkeinställningar
- Styrkan kan bli för mycket
- Någorlunda dyr
Vi måste erkänna att vi älskar Flowlife Flowgun Pro. Vi har valt den som massagepistolen som är bäst-i-test eftersom det är den vi gång på gång ville fortsätta använda när vi fick välja. Vi älskar dess kraft och prestanda, och den har också ett superbekvämt grepp som gör den lätt att använda.
Med en kraft på upp till 3 200 VPM och 10 mm slagdjup når Flowgun djupt in i musklerna för att lindra smärta och göra dig redo för nästa träningspass. Den väger mindre än ett kilo med ett snyggt, ergonomiskt handtag som gör det lätt att nå vilken muskelgrupp som helst.
Den kommer med ett resefodral, har 6 massagehuvuden och 6 hastighetsinställningar så att du kan anpassa din massage efter behov.
En annan funktion vi gillar är den tysta motorn som gör varje pass mycket bekvämare.
Vi tror att denna högkvalitativa massagepistol kommer att vara den perfekta träningspartnern i många år framöver.
- Antal massagehuvuden: 6
- Antal hastighetsnivåer: 5
- Slagdjup: 10 mm
- VPM: 1 400 – 3 200
- Batteritid: 6 timmar
- Tyngd: 978 g
- Specialfunktioner: Resefodral
Theragun Mini Black
- Mycket kraft i ett litet paket
- Relativt tyst
- Skön att hålla i och använda
- Kan vara för kraftfull för några
- Inga tillbehör
- Dyr
Det är något alldeles speciellt med Theraguns Mini massagepistol. Vi älskar den unika triangulära formen som bara känns bra i handen. Och låt dig inte luras av den lilla storleken, för den här massagepistolen är kraftfull.
Även om den inte är lika kraftfull som sin storebror Prime, har den ett anständigt slagdjup på 12 mm och kommer upp i 2 400 VPM, vilket är tillräckligt för att ge dig en riktigt djup massage.
Den lilla storleken låter dig ta med den överallt och därför används den av fysioterapeuter, tränare och professionella idrottare över hela världen.
Den innehåller en relativt tyst borstlös motor och är tillverkad i den berömda Theragun-kvalitén.
Vi önskar att den kom med några avtagbara massagehuvuden för att ge oss mer variation i våra pass. Batteriet håller inte heller lika länge som hos vissa andra på vår lista, men 150 minuter är fortfarande gott om massagetid mellan laddningarna.
Om du vill ha en riktig Theragun till ett bra pris, är detta en fantastisk massagepistol vi testat för alla som letar efter en apparat som kan leverera en djup muskelmassage när som helst.
- Antal massagehuvuden: 1
- Antal hastighetsnivåer: 3
- Slagdjup: 12 mm
- VPM: 1 750 – 2 400
- Batteritid: 150 minuter
- Tyngd: 635 g
- Specialfunktioner: Mjukt resefodral
Gymstick Massage Gun
- Bra pris
- 5 massagehuvuden
- Snyggt resefodral
- Högljudd
- Presterar inte lika bra som toppmärken
Det finns en lång lista med budgetmassagepistoler på marknaden, men vi tror verkligen att Gymstick är bäst på att kombinera hög prestanda med ett bra pris.
Även om den inte är lika ergonomisk som Theragun eller Flowlife, har Gymstick bra räckvidd och är verkligen lätt att använda med bara en hand.
Den erbjuder stor mångsidighet med 5 utbytbara massagehuvuden och 3 valbara hastigheter. Medan slagdjupet är mindre än hos de dyrare modellerna, är 8 mm fortfarande tillräckligt för att kännas ganska djupt och verkligen massera de ömma ställena.
Vi kände att det med slutna ögon var svårt att se skillnaden i prestanda från denna massagepistol och några av de dyrare märkena vi prövade. Den är definitivt mer högljudd, men kvaliteten på prestandan är bara bra. Den har också lång batteritid och kommer med ett snyggt resefodral.
Om du letar efter en prisvärd massagepistol men inte vill betala för mycket, föreslår vi att du tar en titt på Gymstick. Den kommer att ge dig den sköna massage som du förtjänar.
- Antal massagehuvuden: 5
- Antal hastighetsnivåer: 3
- Slagdjup: 8 mm
- VPM: 1 200 – 2 800
- Batteritid: 3,5 – 5 timmar
Theragun Massager Prime
- Mycket kraftfull
- Bluetooth-koppling till app
- Väldigt mångsidig
- Dyr
- Kort batteritid
Vi tror att Theragun Prime har hittat den perfekta kombinationen av prestanda och ergonomi utan att ta kol på kassan, så vi har valt den som den bästa premium massagepistolen.
Theragun är legendarisk inom massagepistolvärlden för sina högkvalitativa, superkraftiga maskiner, och Prime är ett bra exempel på detta. Den erbjuder det patenterade Theragun-triangelgreppet som är bekvämt oavsett hur du håller det. Det hjälper till att nå vilken del av kroppen som helst utan att belasta din hand eller handled.
Med en omfattning på 16 mm kunde vi verkligen känna kraften i Theragun Prime som helt klart var den mest kraftfulla pistolen i gruppen. För vissa är detta för mycket kraft, men de 5 variabla hastighetsinställningarna och 4 massagehuvudena hjälper till att hitta mittpunkten mellan smärta och njutning.
Den här modellen kommer också med Bluetooth-anslutning och en app som hjälper dig att få ut det mesta av dina sessioner med videor som hjälper dig att lära dig de bästa teknikerna för att komma in på rätt spår. Den låter dig också spåra träningspass med TheraBody-appen som kan synkroniseras med Apple Health, Google Fit eller Samsung Health.
En nackdel är att batteritiden är den kortaste av alla massagepistoler på vår lista, men 2 timmar borde ändå vara tillräckligt för att ge dig ett bra massagepass.
Om du vill ha den bästa massagepistolen som finns och är villig att betala dyra pengar för den, uppgradera då till Theragun Prime. Du kommer att få åratal av otroliga massager som inte kan matchas av några konkurrenter.
- Antal massagehuvuden: 4
- Antal hastighetsnivåer: 5
- Slagdjup: 16 mm
- VPM: 1 750 – 2 400
- Batteritid: 2 timmar
- Tyngd: 1 kg
- Specialfunktioner: LED hastighetsindikatorer, Bluetooth-anslutning, mjukt resefodral
Hyperice Hypervolt GO
- Stark för snabb lindring
- Utmärkt batteritid
- Kompakt storlek
- Högljudd
- Inget resefodral
- Endast 2 tillbehör
Hyperice tillverkar en hel serie av högkvalitativa massagemaskiner, men vi gillar verkligen den lätta Hypervolt Go med sitt mjuka grepp, och den är designad för att vara väldigt enkel att använda.
Även om den är liten, levererar den här massagepistolen stor kraft och är en av modellerna med högre hastighet på vår lista. Den har 3 hastigheter och når upp till 3 200 VPM, vilket är tillräckligt för att verkligen djupmassera dina muskler.
Även om den inte är riktigt lika kraftfull som de Theraguns vi har på vår lista, kommer den fortfarande att ge dig en fantastisk massage som du kommer att känna av ett tag. De snabba vibrationerna är lite högljudda, men du vet att du kommer att känna lättnaden från sessionen långt efter att du stängt av pistolen.
Den kommer bara med 2 utbytbara massagehuvuden, men detta bidrar till den kompakta designen eftersom du inte behöver packa så mycket när du är på språng. Den har också en anständig batteritid och varar nästan 3 timmar mellan laddningarna.
Om du letar efter en liten och lätt massagepistol som hjälper dig att lindra muskelsmärtan, rekommenderar vi starkt Hyperice Hypervolt GO.
- Antal massagehuvuden: 2
- Antal hastighetsnivåer: 3
- Slagdjup: 10 mm
- VPM: 3 200
- Batteritid: 2 – 3 timmar
- Tyngd: 700 g
- Specialfunktioner: Finns ej
Köpguide
Är du redo att köpa en massagepistol för att lindra smärta och öka prestandan? Ta dig tid att läsa vår köpguide innan du slår till. Vi har undersökt massagepistoler på djupet för att ge dig all information du behöver för att göra rätt val.
Vad är en massagepistol?
En massagepistol bör inte förväxlas med den mer traditionella vibrerande personliga massageapparaten som har funnits på marknaden i decennier. Massagepistoler är ett nytt tillskott till sportterapiscenen, och de använder kraftfulla motorer med slagverk för att slappna av, lindra smärta och öka ditt rörelseomfång.
Kraftfull slagterapi kan öka blodflödet och spola ut metaboliter som mjölksyra och kalcium, vilket leder till snabbare återhämtning efter omfattande träningspass.
Denna typ av terapi var en gång enbart tillgänglig för professionella sjukgymnaster, men många idrottare har upptäckt att de kan använda slagkraften på specifika muskelgrupper utan att rådfråga en tränare eller terapeut. Professionella massageterapeuter rekommenderas dock fortfarande för att identifiera och behandla problematiska områden.
Massagepistoler är alltså inte en ersättning för professionella terapeuter, men de erbjuder lindring och kan förbättra återhämtningen mellan terapisessionerna.
Vilka är de viktigaste funktionerna för massagepistolen?
Även om massagepistoler varierar mycket från märke till märke, delar de alla några nyckelfunktioner som du bör undersöka innan du köper.
Kraft
Det som skiljer en massagepistol från traditionella vibrerande massageapparater är att de levererar högeffektsmassage med mycket rörelse. En bra pistol kommer att arbeta inom cirka 2 000 – 3 000 VPM (varv per minut) och huvudet kommer att tränga ner flera millimeter för en djup massage. Massagepistoler av låg kvalitet ger inte lika mycket kraft som de högkvalitativa, så välj noga. Stoppkraften syftar på hur mycket tryck du kan applicera på pistolen innan motorn slutar gå. Ju mer stoppkraft pistolen har, desto bättre. En massagepistol i toppkvalitet kommer att ha en stoppkraft på 40 – 60 pund.
Justerbarhet
Leta efter en massagepistol med justerbara inställningar som låter dig välja rätt tryck och hastighet för varje område som behöver terapi. Känsligare områden som vader kan behöva lättare tryck än större muskelgrupper som glutealmusklerna eller knäböjarmusklerna.
Ergonomi
Detta är en mycket viktig funktion att leta efter, eftersom en obekväm massagepistol kommer inte att användas så ofta. Du bör leta efter ett bekvämt handtag som är tillräckligt långt för att hjälpa dig nå din rygg och andra svåråtkomliga områden. Kontrollerna ska vara lätta att komma åt och använda utan att orsaka obehag. Vi rekommenderar att du provar din massagepistol innan du köper den, och om det inte är möjligt, att du läser recensionerna noggrant för att se vad andra har tyckt om dess ergonomi.
Slagdjup
En funktion som skiljer högkvalitativa massagepistoler från billigare modeller är slagdjupet. De flesta massagepistoler kommer att ha liknande hastighetsinställningar, men rörelseomfånget är det som verkligen ser till att maskinen tränger djupt in i dina muskelgrupper för en effektiv massage. Högkvalitativa massagepistoler kommer att ha ett slagdjup på över 10 mm.
Enkel användning
I samband med användarvänligheten bör du även leta efter en modell med lättförståeliga kontroller och en avstängningsknapp som är lätt att manövrera. Om en modell är förvirrande eller irriterande kommer du att stoppa in den i din garderob och sluta använda den. Detta är en annan funktion där avancerade modeller presterar bättre än billigare märken.
Anpassningsbarhet
Trots att vissa människor tycker att det är lite jobbigt med massor av massagehuvuden, är det faktiskt önskvärt att ha ett brett sortiment för olika muskeltyper. En bra siffra att leta efter är 5 – 6 högkvalitativa massagehuvuden, men fler än så är förmodligen överdrivet.
Bärbarhet
Tyngd är något att tänka på både när det gäller ergonomi och bärbarhet. Många tycker om att resa med sina massagepistoler, så kontrollera att en väska eller resefodral medföljer för att göra den enkel att packa och ta med dig. Vi föredrar de fodral som har plats för alla tillbehör plus laddaren.
Batteritid
Kontrollera hur länge batteriet på massagepistolen räcker. Leta efter en modell som erbjuder minst en timmes massage innan laddning. Vissa modeller kommer att hålla så länge som 5 – 6 timmar. En annan faktor du måste titta på är hur lång tid det tar att ladda batteriet när det tar slut.
Högljuddhet
Alla massagepistoler kommer att låta, men billigare modeller kan vara för högljudda för att du ska kunna slappna av. En stor skillnad mellan en högkvalitativ Theragun och en billig kopia är att Theragun är tyst och bekväm att använda, medan andra maskiner är alldeles för högljudda. Leta efter ett decibeltal innan du köper (under 70 dB är bra), och se vad andra användare säger om ljudet.
Vilka är fördelarna med att använda en massagepistol?
Även om de är relativt nya inom sportterapivärlden, visar vissa studier och många förstahandsskildringar att massagepistoler med slagrörelser erbjuder många fördelar.
Sportprestanda, förebyggande av skador och återhämtning
En slagmassage hjälper till att förbättra muskelkontraktionen, vilket resulterar i att muskel- och bindvävnader förlängs och stärks. De erbjuder ett bra sätt att lindra stress. Vätskor och spänningar frigörs i de djupa musklerna och detta resulterar i förbättrad cirkulation, eftersom blod och vävnadsceller utbyter ämnen som hjälper till att öka vävnadsmetabolismen. Allt detta resulterar i snabbare återhämtningstider efter omfattande träningspass.
Avancerad vibrationsläkning och kraftfull smärtlindring
Baserat på vibrationer och energiöverföring, utan något beroende av andra läkningstekniker, hjälper vibrationerna från massagen till att förbättra blod- och lymfcirkulationen i hela kroppen. Detta kan lindra smärta i ömma muskelgrupper.
Rehabilitering
Massagepistoler användes först av professionella fysiska tränare och terapeuter för att hjälpa till att rehabilitera skadade och svaga muskler. De fungerar som ett komplement till den vanliga skaderehabiliteringsprocessen och främjar läkning och återhämtning av atrofierade muskler på grund av trauma eller sjukdom.
Frigör mjölksyra
När syrenivåerna i kroppen är låga börjar kroppen kompensera genom att omvandla nybildat laktat till energi. Detta gör att du känner dig utmattad och illamående, och kan leda till muskelkramper. En bra massagepistol kan stoppa denna process, eftersom den hjälper till att frigöra mjölksyra och andra gifter från musklerna till omgivande vävnader.
Ökar blod- och lymfflödet
Genom att tillhandahålla djupvävnadsmassage ökar blodflödet och nervreceptorer stimuleras. Med en massagepistol kan du skapa balans, eftersom massagen hjälper till att förbättra cirkulationen i hela lymfsystemet.
Aktiverar nervsystemet och musklerna
Slagmassage kan stimulera nervsystemet , reglera muskelaktiviteten och bibehålla kroppens homeostas. Detta hjälper till att hålla din kropp i ett avslappnat tillstånd som kan prestera på topp när det behövs.
Lindrar muskelspasmer och stelhet
Efter ett träningspass kanske du börjar få kramp i musklerna, eller känner dig stel och öm. Massagepistolen kan hjälpa till att lindra muskelspasmer och stelhet som kan uppstå efter ett intensivt träningspass. Stelheten kommer från ischemi i musklerna, vilket innebär att muskeln saknar ordentligt blodflöde. Intensiva, djupa vibrationer kan förbättra blodflödet och lindra detta problem.
Bryter ner ärrvävnad
Ärrvävnad består av kollagenfibrer som hjälper till att reparera skadade fibrer. Dessa är en naturlig del av läkningen, men de leder till stelhet och minskat rörelseomfång. En massagepistol ger djupvävnadsmassage, vilket hjälper till att bryta ner dessa ärrvävnader.
Förbättrar rörelseomfånget
Massagepistoler bearbetar muskler, bindväv, senor, ligament och leder, som alla samverkar för att underlätta rörligheten. Lederna blir mer flexibla och mindre benägna att slitas och stukas.
Friskvårdsförmåner
Genom ökad rörlighet, bättre cirkulation, mindre smärta och dess alla andra fördelar hjälper massagepistolen till att öka ditt allmänna välbefinnande. Du kommer att sova bättre och återhämta dig snabbare.
Hur använder man en massagepistol på ett säkert sätt?
Innan du använder en massagepistol, se till att läsa instruktionerna, och i vissa fall är det klokt att även rådgöra med din läkare om du har problem med blodproppar eller andra tillstånd som kan vara problematiska såsom operationssår, hjärtstimulatorer eller andra implanterade apparater. Gravida kvinnor bör vara försiktiga. Undvik att använda massagepistolen vid karpaltunnelsyndrom, frakturer och överallt där du har akut inflammation.
När du börjar använda massagepistolen, identifiera först det specifika muskelområde du vill rikta in dig på. Ställ in kontrollerna (om sådana finns) för muskelgruppen som du riktar in dig på. Slå på massagepistolen och flytta den långsamt och försiktigt fram och tillbaka över området. Applicera mer tryck efter behov. Generellt sett räcker det med 5 – 10 minuters massage, men sluta genast om du börjar känna smärta eller obehag.
Undvik att massera leder och ben, särskilt om du har någon typ av artrit. Använd inte pistolen direkt på någon del av din ryggrad. Experter rekommenderar dessutom att du undviker nackmassage överhuvudtaget.
Vad är skillnaden mellan massagepistoler, skumrullar och andra alternativ för muskelåterhämtning?
Att trycka på ömma muskler har under lång tid varit ett populärt sätt att lindra smärta. Innan massagepistoler uppfanns använde folk skumrullar och betalade för djup muskelmassage. Alla dessa metoder ger liknande lättnad.
Skumrullar använder myofasciell frisättning för att minska muskelspänningen. Det milda till måttliga tryck som appliceras med en skumrulle kan hjälpa spända delar av kroppen att slappna av eller släppa helt.
En massagepistol räknas inte som myofasciell frisättning på grund av dess snabba vibrationer.
Statisk stretching och djup muskelmassage, å andra sidan, använder långsamma, ihållande stretchningar på en muskel för att främja avslappning och minskad muskelspänning, på ett sätt som liknar skumrullning.
Kort sagt är en massagepistol ett ytterligare sätt att lindra ömhet, men det ersätter inte dessa andra metoder. När de används tillsammans kan de alla fungera för att ge dig lättnad.
De bästa märken för massagepistoler
Det finns många varumärken som tillverkar billiga kopior på marknaden, men vi vill lyfta fram 3 varumärken som vi tror tillverkar massagepistoler av konsekvent hög kvalitet.
Therabody
Therabody krediteras för att ha uppfunnit massagepistolen med deras berömda Theragun-linje. De fortsätter att tänja på gränserna och erbjuder några av de mest tekniska och kraftfulla massagepistolerna på marknaden.
Hyperice
Hyperice har tillverkat innovativ träningsutrustning i över 10 år och deras produkter är kända över hela världen. De är stolta över sin innovation och sin mission att hjälpa människor att röra sig bättre.
Flowlife
Från och med 2016 har Flowlife tillverkat enastående utrustning för idrottare och hittat sin nisch med unika lösningar. De är relativt nya på marknaden för massagepistoler, men deras jämna kvalitet gör dem till en topputmanare.
FAQ
Hur ofta ska man använda en massagepistol?
Kan jag använda en massagepistol mot nacksmärta?
Kan massagepistoler vara skadliga?
Varför är massagepistoler populära bland professionella idrottare?
Slutord
När du letar efter massagepistolen som är bäst i test, kom ihåg att du inte kan gå fel med Flowlife Flowgun Pro med dess kraftfulla rörelse och många tillbehör. Vi älskar också kraften och komforten hos både Theragun Mini och Theragun Prime. Om du har en budget att hålla dig till, föreslår vi att du tar en titt på massagepistolen Gymstick. Hyperice är också ett högkvalitativt alternativ. Vi tror att om du letar efter djup muskelavslappning så finns det inget bättre sätt att fixa det hemma än med en högkvalitativ massagepistol.