Topp 5 bästa kuddarna 2024

Köpguide

Många underskattar vikten av en god sömn och hur rätt kudde kan göra hela skillnaden. Vi har skapat denna köpguide för att hjälpa dig att hitta rätt kudde för din bästa sömn. 

Vad ska du tänka på när du väljer den bästa kudden just för dig?

Innan du fortsätter vidare, tänk på hur du sover när du sover. De flesta av oss har en favoritsovställning – på sida, rygg eller mage – och hur vi sover gör stor skillnad när det kommer till vilken kudde vi ska välja.

Sovläge 

Grundidén är att du vill hitta en kudde som överensstämmer med din naturliga kroppsform och håller din kropp rak medan du ligger i din säng. Det innebär att du behöver olika typer av kuddar beroende på hur du sover. 

• Sidosovare: Leta efter en fast kudde med högt loft som håller upp och ger stöd åt huvud och nacke.
• Ryggsovare: Du kommer att sova bäst med en medelhård kudde med medelhög lofthöjd. Du vill inte ha en kudde som är för hög som tvingar huvudet framåt. 
• Magsovare: Du vill ha en tunn kudde som är mjuk, så att du ligger nästan platt när du ligger på mage.

Om du varierar mellan olika positioner när du sover, bör du välja en kudde som passar bäst för den position du tenderar att somna i. Detta hjälper till att hålla din kropp rak under större delen av natten. 

Madrasstyp 

Intressant nog kan den typ av madrass du har på din säng också hjälpa till att vägleda dig inför ditt beslut när du köper en ny kudde. Generellt sett, fastare madrass – mjukare kudde, och om din madrass är mjuk, bör du välja en fastare kudde. Kudden kan fungera som en fin kontrast mellan madrassens fasthet och det stöd som ditt huvud och nacke behöver när du sover.

Allergier 

Se till att kontrollera vad kudden är gjord av för att se till att du inte är allergisk. Vissa människor har latexallergi eller boveteallergi, och att ha en kudde med dessa material kan då bli en mardröm. Se till att både kudde och fodral är allergivänliga och certifierade för att vara allergifria. Kuddskydd kan hjälpa till att lindra allergier orsakade av dammkvalster som är mer benägna att hittas i polyestermaterial i jämförelse med naturmaterial.

Varm eller sval sovare 

Många människor är varma sovare, vilket innebär att de blir varma när de sover och kan till och med börja svettas medan de sover. Om du är denna typ av sovare, bör du helst välja en kudde som andas och inte samlar värme. Minnesskum är ökänt för att bli varmt under natten, men många tillverkare kompenserar detta genom att lägga till lager av kylgeléer eller kylkuddar. Strimlad skum är svalare än fast skum. Naturmaterial andas i allmänhet bättre än syntetiskt, så bomull och dun är en fin kombination.

Om du sover kallt är en kudde med minnesskum ett bra val, eftersom den blir varmare under natten.

Justerbar kudde 

Vissa kuddar är justerbara vilket innebär att du bokstavligen kan ändra formen för att hittaden bästa känslan för din sömn. Vissa låter dig ta bort skum inifrån och flytta runt det för att göra kudden till den form du behöver. Andra är reversibla – den ena sidan kan vara för ryggsovning, medan den andra är högre och fastare för sidosovande. Vi gillar tanken  på att ha val när du letar efter den perfekta kudden.

Kuddtyper

Det finns många olika typer av kuddar på marknaden, och detta är bara en snabbguide som hjälper dig att bekanta dig mer med dem. En sak att tänka på är att vanliga örngott bara passar kuddar i standardstorlek. Så om du köper en kudde med annorlunda form, ta då hänsyn till detta:

• Standard: 5cm x 56cm. Detta är den typiska rektangulära kudden vi alla älskar.
• Kingsize: 51cm x 92cm. Dessa är  extra långa för större sängar.
• Fyrkantiga: Dessa är bra för extra stöd medan du läser och lägger till en fin accent till vilken säng som helst. 
• Kil: Kilkuddarna är smala i ena änden och bredare i den andra. Tillverkare hävdar att dessa kan hjälpa till med alla typer av sjukdomar, allt från kronisk smärta till sömnapné. 
• Ortopedisk: Dessa finns i alla typer av former och stilar, men huvudidén är att de är utformade för att erbjuda stöd för fysiskt obehag och är ofta certifierade av läkare eller medicinska föreningar. 
• Kroppskudde: Dessa är de största kuddarna som är ungefär lika stora som en mänsklig kropp. De passar utmärkt som sömnkamrat, särskilt för sidosovare. 

Typer av kuddfyllning 

Den viktigaste delen av en kudde är utan tvekan vad de är gjorda av. Här är en snabbguide för att lära känna vad som finns inuti, såatt du kan välja det bästa alternativet. 

• Polyesterkuddar: Dessa är gjorda av små polyesterpartiklar, men eftersom de ensamt inte erbjuder bra stöd, fasas de ut av skumkuddar. 
• Minnesskumkuddar: Även känd som “Visco-Elastic”. Minnesskum formas efter din form, men vissa tycker att de känns lite hårda och styva.
• Latexkuddar: Latexkuddar är gjorda av samma saker som gummi är gjort av. De är coola och bekväma, men precis som minnesskum kan de vara lite hårda för vissa sovare. 
• Dun eller fjäderkuddar: Klassiska naturliga ingredienser som dun är fluffiga och bekväma, men de erbjuder inte mycket stöd. 
• Bovetekuddar: Dessa kuddar lånade från Japan är bokstavligen fyllda med skrov av bovetefrön som ger ett fast, kontinuerligt stöd. 
• Vattenfyllda kuddar: Intressant nog har vissa kuddar en kärna av vatten omgiven av andra material som passar din kroppsform när du sover. 
• Ekologiska ullkuddar: Ull är ett naturligt material som hjälper till att reglera värme och fuktighet. Det är också allergivänligt. 

Hur tar man hand om kudden?

Var noga med att kontrollera tillverkarens rengöringsspecifikationer på kudden innan du tvättar. Vissa tillverkare rekommenderar att du lägger en kudde i torktumlaren i några minuter för att hjälpa till att fluffa upp kudden så ofta som du känner att du behöver den. 

Minnesskum ska inte tvättas och torkas i en maskin, utan istället måste du rengöra kudden efter behov. AAFA rekommenderar att du tvättar kuddar en gång i månaden i varmt vatten för att döda dammmiddor.

• Dun eller fjäder: kan sättas  i tvättmaskinen
• Minnesskum eller latex: måste förmodligen handtvättas och fläckrengöras
• Polyester: Tvätta med varmt vatten på den mjuka cykeln, helst några kuddar i taget för att balansera belastningen
• Boveteskrov: Töm bovetefyllningen på en stor kakplåt eller bred, grunt skål, tvätta hylsan med kallt vatten och ett milt rengöringsmedel och byt sedan ut skroven. 

Hur många kuddar behöver jag för bekväm sömn? 

Detta är till stor del en personlig preferens, men experter rekommenderar att bara sova med en kudde för att upprätthålla ryggradens naturliga form och undvik att placera huvudet för högt. Om du sover med 2, välj mjukare kuddar för att undvika att lägga till för mycket loft under huvudet.

Hur gör man sig av med kuddar? 

Jag lägger i allmänt avfall, det kan ofta hamna i deponi, vilket är dåligt för miljön.  Försök att vara miljövänlig genom att:

• Ta dina sängkläder till återvinningsbanker
• Kontrollera om ditt lokala råd kommer att samla in dem för återvinning
• Donera dem till välgörenhetsbutiker

Slutsats

Underskatta inte vikten av en bra kudde för att få en god natts sömn. Tänk på att välja rätt densitet och höjd för din sömnstil och välj sedan ett kuddmaterial som fungerar bäst för dig. Ha i åtanke vad du har allergier mot, eller om du sover varmt eller kallt. Ta hänsyn till allt detta och känn dig sedan säker på att köpa kudden som du förtjänar.